A Natureza como Fonte de Saúde - 17/03/2011 a 19/03/2011

Quinta, 17 de março

Aplicação
Revitalização

Deus decorou o Jardim do Éden com Sua própria mão, enchendo-o de vegetação e vida selvagem. Nossos primeiros pais tinham tudo o que jamais poderiam sonhar. Porém, o mundo em que nos encontramos é maculado pelo pecado e devastado por nossas próprias criações. Mesmo assim, “em milhares de coisas na natureza, desde o carvalho da floresta até à violeta que floresce à sua raiz, vê-se o amor que restaura” (Ellen G. White, Educação, p. 101). Sim, Deus está Se revelando através da natureza que ainda existe, e podemos encontrar paz e um senso de bem-estar ao estarmos rodeados por ela. Para obter o maior benefício, precisamos incorporar intencionalmente a natureza em nossa vida. Para isso, veja as dicas a seguir.

Faça um retiro espiritual ao ar livre. Encontre uma área reservada (por exemplo, um parque silencioso, um local de acampamento, um centro de retiros). Note cada animal, pássaro, inseto, árvore e flor. Reflita em tudo o que você testemunhar em seu passeio. Leia uma curta passagem na Bíblia e pergunte a si mesmo(a) o que Deus está dizendo para você através desses versos. Os salmos são especialmente bons para isso. Ore e depois se assente em silêncio, ouvindo a voz de Deus. Finalmente, escreva ou desenhe uma resposta para Deus baseada na experiência que você teve.

Plante um jardim ou horta. É gratificante observar o que você plantou, mesmo que seja em um vaso, crescer e se transformar em algo belo. Imagine que as ervas daninhas que você arranca são seus fardos e que você está se livrando deles. Observe como os insetos trabalham. Note a simetria e os padrões nas plantas que crescem.

Traga a natureza para dentro de casa. Se você morar na cidade ou num clima muito frio, crie um jardim interno ou tenha plantas de interior que sejam benéficas para filtrar o ar dentro de sua casa.1 Encha um aquário com peixes coloridos e esqueça suas preocupações ao observá-los. Adote um animal de estimação e sinta o estresse evaporar e seu estado de espírito melhorar enquanto você o treina e brinca com ele.2

Faça um diário. Registre nesse diário como você experimenta Deus na natureza. Releia o que você escreveu quando estiver se sentindo abatido.

1. Gardening with The Helpful Gardener. “Indoor Gardening/Container Gardening Indoors”. Disponível em:
2. About.com. In Stress Management: pets. Disponível em:

Diane Helbley – Berrien Springs, EUA